Start
1 januari 2026
Pijnlijke menstruaties, hevige PMS, een onvervulde kinderwens, darmklachten, haaruitval, extreme vermoeidheid of stemmingswisselingen. De lijst met hormonale klachten is eindeloos. Toch realiseren veel vrouwen zich niet dat hun hormonen vaak de onderliggende oorzaak zijn. En dat deze klachten met relatief simpele aanpassingen verholpen kunnen worden.
Een gezond hormoonsysteem draait om veel meer dan voeding of leefstijl alleen. Door alle puzzelstukjes met elkaar te verbinden, zorg ik ervoor dat jij je weer energiek en in balans voelt. That’s what this is all about!!
DIT ZOU IEDEREEN MOETEN WETEN!
Toen ik ontdekte dat een menstruatie niet gepaard hoeft te gaan met stemmingswisselingen of buikpijn, ging er een wereld voor me open. Door mijn leefstijl af te stemmen op mijn hormonen en echt te snappen wat mijn lichaam nodig had, veranderde alles.
Het goede nieuws? De basis van hormonale gezondheid is vaak veel eenvoudiger dan je denkt. Voeding en leefstijl spelen een grote rol, maar het gaat verder. Wanneer je jouw lichaam geeft wat het nodig heeft, voel je je een totaal ander mens.
Als hormooncoach Tilburg help ik vrouwen tussen de 35 en 45 jaar om de oorzaak van hun klachten aan te pakken. Vanuit mijn praktijk in Oisterwijk én online begeleid ik vrouwen uit Tilburg en heel Nederland naar meer energie, een gezonde cyclus en een lichaam dat weer vóór hen werkt.
Als hormooncoach help ik je om inzicht te krijgen in jouw hormonale gezondheid en begeleid ik je bij het herstellen van de balans door middel van voeding, supplementen en leefstijladviezen. Toch noem ik mezelf liever een hormoonstrategist. En daar is een goede reden voor.
Mijn werk gaat namelijk over veel meer dan alleen hormonen. Hormonen staan nooit op zichzelf. Ze worden beïnvloed door voeding, stress, slaap, beweging, darmgezondheid en jouw dagelijkse gewoontes. Alles in je lichaam is met elkaar verbonden.
Daarom werk ik niet met een standaardplan of een vaste methode die ik bij iedere vrouw uitrol. Samen ontwikkelen we een strategie die past bij jouw lichaam, jouw doelen én jouw leven. Voor mij is het belangrijk dat jij je gehoord en gezien voelt. Een advies kan op papier perfect zijn, maar als het niet past binnen jouw dagelijkse leven, is het simpelweg geen goed advies.
Met ruim vijf jaar ervaring en een afgeronde opleiding Hormoonexpert gevolgd bij Francisca van den Berg begeleid ik vrouwen op een persoonlijke manier naar blijvende verandering. Als hormoonspecialist kijk ik altijd naar het complete plaatje, zodat je niet alleen tijdelijk resultaat behaalt, maar duurzaam gezonder wordt.
Veel vrouwen lopen jarenlang rond met klachten waarvan ze denken dat ze erbij horen.
Een pijnlijke menstruatie wordt als normaal gezien. Vermoeidheid wordt afgeschoven op een druk leven. PMS hoort er volgens sommigen nu eenmaal bij. Dat mensen herhaaldelijk een miskraam krijgen, is domme pech.
Maar jouw lichaam geeft deze signalen niet zonder reden.
Als hormooncoach kijk ik verder dan alleen de klacht. In plaats van symptomen te onderdrukken, onderzoeken we waar de hormonale disbalans vandaan komt. Dat betekent dat we niet alleen naar je hormonen kijken, maar ook naar je voeding, stressniveau, zenuwstelsel, slaap, beweging, darmgezondheid en leefstijl.
Juist daarom noem ik mezelf liever hormoonstrategist. Ik geloof niet in standaard voedingsschema’s of een lijstje supplementen. Samen ontwikkelen we een aanpak die volledig aansluit bij jouw situatie. Geen ingewikkelde regels, maar praktische veranderingen die je ook over een jaar nog volhoudt.
Mijn doel is niet alleen dat jouw klachten verdwijnen. Ik wil dat jij begrijpt hoe jouw lichaam werkt, zodat je zelf de regie terugkrijgt over je gezondheid.
If you don't own your hormones, they will own you
Hormonen hebben invloed op vrijwel ieder proces in je lichaam. Wanneer ze uit balans raken, kunnen de klachten heel uiteenlopend zijn.
Een hormonale disbalans kan onder andere zorgen voor:
Vaak ontstaan deze klachten geleidelijk. Daardoor denken veel vrouwen dat het ‘erbij hoort’. Maar jouw lichaam geeft signalen met een reden. Door de oorzaak aan te pakken in plaats van alleen de symptomen, kun je vaak veel meer bereiken dan je denkt en deze klachten sterk verminderen of zelfs laten verdwijnen.
Je hoeft niet eindeloos door te blijven lopen met deze klachten. Juist wanneer je merkt dat je lichaam steeds dezelfde signalen blijft geven, is het verstandig om op zoek te gaan naar de oorzaak. Je kunt je zó veel beter voelen!
Daarom ontwikkelde ik de YOUR HORMONE BLUEPRINT: een compleet begeleidingstraject van 4 maanden waarin we samen werken aan jouw hormonale gezondheid.
Tijdens dit programma ontvang je een uitgebreide hormonale analyse en nemen we tijdens vijf sessies stap voor stap jouw hormonen, voeding en leefstijl onder de loep. Je krijgt persoonlijke begeleiding, praktische adviezen en een strategie die volledig aansluit op jouw lichaam, waarmee je de komende 40 jaar je hormonen de baas blijft en je topfit voelt!
Een levend bloedanalyse is mogelijk als bonus!
→ Lees meer over de Hormoon Blueprint
Mijn praktijk is gevestigd in Oisterwijk, vlak bij Tilburg. Daarnaast begeleid ik vrouwen online door heel Nederland en daarbuiten.
Tijdens het Your Hormone Blueprint-traject kijken we niet alleen naar je klachten, maar vooral naar de oorzaak. We starten met een uitgebreide intake en een Hormonale Analyse. Aan de hand van de signalen die jouw lichaam geeft – zoals je menstruatiecyclus, slaap, energie, stemming, hoofdpijn, darmklachten en andere fysieke, mentale en emotionele klachten – brengen we in kaart welke hormonen uit balans zijn.
Vooraf vul je een uitgebreide vragenlijst in. Deze vormt samen met de Hormonale Analyse de basis voor een persoonlijk advies dat volledig is afgestemd op jouw lichaam.
Tijdens vijf individuele, of groepssessies werken we stap voor stap aan het herstellen van jouw hormonale balans. Je gaat thuis aan de slag met praktische adviezen op het gebied van voeding en leefstijl. Tussen de sessies evalueren we wat jouw lichaam laat zien en sturen we waar nodig bij. Zo ontstaat een aanpak die écht bij jou past.
Na afloop ontvang je een persoonlijk adviesrapport, zodat je ook na het traject zelfstandig verder kunt bouwen aan een gezonde hormoonbalans.
Vrouwen kiezen voor mij omdat persoonlijke aandacht centraal staat. Ik vind het belangrijk dat jij je gezien en gehoord voelt. Ik geloof niet in standaardplannen, maar in een strategie die past bij jouw lichaam én jouw leven. Ik luister naar jouw verhaal, denk met je mee en help je stap voor stap om weer grip te krijgen op je hormonen.
Mijn missie is simpel: jou laten ervaren hoe het voelt om weer energie te hebben, jezelf te herkennen en zonder dagelijkse hormonale klachten door het leven te gaan.
Misschien voelt het nu alsof je lichaam je in de steek laat. Toch probeert het je juist iets duidelijk te maken. Zie je klachten maar als informatie, of signalen.
Door naar die signalen te luisteren en de oorzaak aan te pakken, geef je je lichaam de kans om weer in balans te komen.
Je hoeft daarvoor niet perfect te zijn. Kleine veranderingen die je iedere dag kunt volhouden, maken uiteindelijk het grootste verschil.
Ben jij klaar om weer energie te voelen, grip te krijgen op je hormonen en eindelijk de oorzaak van jouw klachten aan te pakken?
Neem vandaag nog contact op. Ik help je graag ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.
If you don't own your hormones, they will own you
Hormone & Stress Strategist
Ik begeleid vrouwen die stoppen met vechten tegen hun lijf en kiezen voor rust en vrijheid.
We werken met je hormonen, patronen en energie. Ik doe dit praktisch, scherp en zonder regels.
Niet om je te fixen, maar om je aan het stuur te zetten.
Zodat je je niet afvraagt of je “erdoorheen moet”, maar weet wat je nodig hebt.
De hele maand.
Veelgestelde vragen over hormooncoach tilburg
Als meetinstrument gebruik ik een Hormonale Analyse. Dit is op basis van alle signalen die jouw lijf maandelijks geeft zoals: hoe slaap je, krijg je snel blauwe plekken, heb je terugkerende hoofdpijn of huilbuien? Fysieke, mentale, emotionele en energetische signalen. Uit die analyse wordt duidelijk welke hormonen uit balans zijn. We achterhalen de onderliggende oorzaak en je krijgt advies hoe je die oorzaak kunt aanpakken zodat jouw klachten verdwijnen.
Voorafgaand aan sessie 1 ontvang je een uitgebreid intakeformulier. Voor jou is dit reflectie, voor mij is het informatie om de Hormonale Analyse te kunnen interpreteren
Sessie 1: Hormonale Analyse en eerste advies
Jij gaat experimenteren met hoe de adviezen in jouw leven passen.
Sessie 2/3/4: Evaluatie en volgende stappen en adviezen +
Sessie 5: Volgende stappen en adviezen. Evt. bijstellen of aanvullen van adviezen op basis van feedback van jouw lijf.
Na sessie 5 ontvang je van mij jouw persoonlijke advies verslag. Dit naslagwerk geeft jou houvast om zonder mijn begeleiding verder te gaan.
Met mijn unieke Own Your Hormones methode. Vanuit een mix van perspectieven die complementair zijn aan elkaar: Ik kijk orthomoleculair en holistisch.
Enerzijds gericht op wat er de afgelopen 35 jaar (wetenschappelijk) bekend is geworden qua impact van hormonale disbalans. Dat is veel meer dan nu algemeen medisch wordt erkend.
Anderzijds werk ik met wijsheid die vroeger vanzelfsprekend was, maar uit het westerse straatbeeld verdwenen is. Ik kijk op moleculair niveau hoe jouw lijf reageert op voeding, beweging en stress. Elke molecuul is verbonden en daarmee is een klacht nooit op zichzelf staand. Door de onderliggende oorzaken te zoeken kun je problemen blijvend oplossen.
In juli start een nieuwe group. Neem zsm contact op als je daar in wilt stappen.
Voor 1-1 is op dit moment is de wachtlijst kort. Ik neem zsm contact met je op voor het plannen van de eerste afspraak.
Dit stemmen we samen af. De looptijd is 3,5 tot 4 maanden. Mijn ervaring is dat het fijn is om 3 weken tussen de sessies te laten. Dit is voldoende tijd om aan de slag te gaan met adviezen. In overleg laten we er soms langer tussen als we bijv. meer feedback van het lijf willen. Soms ook korter, omdat jij aangeeft dat je sneller wilt.
Nee. Hoewel ik bij voorkeur online werk ontvang ik soms 1-1 klanten in overleg op mijn praktijk in Oisterwijk. Mijn ervaring is dat ik je minstens zo goed kan helpen via videobellen. Zo past het ook makkelijker in je agenda en bespaar je jezelf reistijd.
Ja, het is mogelijk om termijnen te betalen
group: 2 termijnen van 525 euro
1-1: 3 termijnen van 833 euro
Dit kun je per email aanvragen.
Voor een 1-1 traject is de investering 2.222,-
Voor een groepstraject met max 8 personen vraag ik 999,-
Ja. Veel vrouwen volgen het traject om hun hormonale gezondheid en vruchtbaarheid te ondersteunen.
Heb je andere vragen?
Ik wil samen aan de slag!
‘Na 2 cyclussen voelde ik al verschil: ik word niet meer moe wakker en voel me niet meer somber. Ik heb meer energie en zin in het leven.’
Laurie
“Ik was altijd een beetje sceptisch. Ik geloofde niet dat dit mogelijk was voor mij. Nu is mijn PMS verdwenen…”
– Marjolein
“OMG! MIJN PMS EN MIGRAINE ZIJN VERDWENEN! Elke vrouw moet dit weten!”
– Anne
“Ik voel me nu de hele maand fris en fruitig, ook na een werkweek.”
– Margo
Met dit formulier maak je gebruik van je herroepingsrecht als consument
Je ontvangt de bevestiging van de herroeping direct na verzending van het formulier op het door jou ingevoerde e-mailadres
