Hoe werd ik hormooncoach? Zes jaar geleden stopte ik met mijn carrière als High Performance Leider in het bedrijfsleven. Op papier ging het goed: ik presteerde, ik leverde. Maar ik voelde me leeg en deed alsof het me interesseerde aan welk product ik werkte.
Elke maand keerde hetzelfde patroon terug: heftige PMS-klachten, weinig energie, presteren ten koste van mezelf, en de constante spanning dat ik op enig moment zou instorten. Ik onderdrukte mijn emoties door te scrollen of te eten, en raakte gefrustreerd omdat mijn lijf steeds opnieuw aan de rem trok.
Dat is niet waar het bij gebleven is.
Vandaag run ik mijn bedrijf ontspannen en gefocust. Ik heb energie, ik voel stabiliteit, en ik zie mijn twee kinderen bewust opgroeien zonder mezelf daarbij te verliezen.
Dat kwam niet doordat ik mezelf ‘gefixt’ heb. Ik was namelijk nooit kapot. Wat wél veranderde: ik ben gaan begrijpen hoe mijn lijf werkt, en ik ben zelf de regie gaan nemen. Vandaag werk ik als hormooncoach om andere vrouwen te helpen diezelfde regie terug te pakken.
Mijn hormonen bepalen niet langer mijn energie of stemming. Ze spelen mee, maar ik stuur. Ik heb ook geleerd dat een vrouwenlichaam geen makkelijker alternatief nodig heeft, het werkt anders dan een mannenlichaam, en dat is geen nadeel als je begrijpt hoe.
Ik weet uit ervaring hoe overweldigend het kan voelen om met je hormonen bezig te zijn. Daarom werk ik niet met strenge regels of het idee dat je harder je best moet doen. Verandering werkt beter wanneer die haalbaar en vol te houden is.
"Own your hormones, or they'll own you"
Er is een verschil tussen een hormoontherapeut die vooral medisch naar bloedwaarden kijkt, en een hormoonspecialist die je hele leven in kaart brengt: je cyclus, je energie, je stressniveau en je grenzen. Als hormoonexpert en coach in lichaamsregie werk ik vanuit die tweede insteek.
Concreet betekent dat: geen strak voedingsschema of trainingsplan dat je twee weken volhoudt en daarna weer laat vallen. Wel haalbare, stapsgewijze aanpassingen die passen bij je werkelijke leven — ook op drukke dagen.
Dat begint soms klein: een vast moment op de dag om te checken hoe je je voelt. Die kleine gewoontes bouwen op tot overzicht over je cyclus en je energie.
Veel vrouwen die bij mij komen, herkennen dit patroon: rond bepaalde momenten in de cyclus voelt het lijf zwaarder, ben je sneller emotioneel, sneller overprikkeld en sneller moe. Je spreekt jezelf streng toe om vooral door te gaan, terwijl je energie eigenlijk op is.
Ondertussen blijf je functioneren: voor je bedrijf, je gezin, de mensen om je heen. Dat kost meer dan het van buiten lijkt.
Als je geen trucjes of extra lijstjes zoekt, maar gewoon wilt dat je je elke dag prettig voelt in je lijf, zonder gedoe en zonder maandelijkse pieken en dalen, dan is dat precies waar lichaamsregie, en waar de meeste vrouwen als hormooncoach bij mij aankloppen.
Ik vertel je niet wat je fout doet. Ik help op het moment dat je zelf beslist: zo wil ik het niet langer. Dat is meestal geen frustratie, maar een vorm van zelfrespect. Het besef dat het anders mag, en dat je dat waard bent.
Mijn eigen proces verliep niet vanzelf soepel. Ik ontdekte hoeveel ik voelde, zonder te weten hoe ik daarmee om moest gaan, en raakte daardoor eerst juist uit balans.
Die periode leerde me dat mijn lichaam signalen geeft die kloppen, niet alleen op gevoel, maar ook onderbouwd door onderzoek dat zich inmiddels meer richt op het vrouwelijke lichaam. Sindsdien gebruik ik die signalen niet om naar oorzaken te blijven zoeken, maar om richting te bepalen. Eerst voor mezelf, en nu als hormoontherapeut voor de vrouwen die ik begeleid.
Als je voelt dat dit resoneert, ben je waarschijnlijk verder dan je denkt.
Ik begeleid vrouwen die middenin een fase van hun leven zitten en niet om erin vast te lopen, maar om er sterker uit te komen. Ik loop mee als coach; jij houdt zelf de regie.
Jarenlang leefde ik voornamelijk vanuit mijn hoofd. Zolang ik cognitief werd uitgedaagd, dacht ik dat ik gelukkig was. In werkelijkheid was ik uit balans met mijn lichaam, afgesneden van mijn eigen grenzen. Ik functioneerde, maar voelde me niet vrij.
Dat veranderde toen ik stopte met onderdrukken en begon met begrijpen. Ik geloof niet in de gedachte “bij mij valt het wel mee”. Ik geloof in weten wat je nodig hebt, en daarnaar leven. De hele maand door en niet alleen op goede dagen.
Deze podcast is bedoeld voor vrouwen die hun lichaam serieus nemen en liever kiezen voor nuance dan voor discipline. Voor wie verder wil kijken dan trends en snelle antwoorden, en bereid is eerlijk te kijken zonder zichzelf meteen te willen ‘fixen’. Het is geen handleiding, maar verdieping.
Own your POWERHOUSE
Voelt jouw lichaam gespannen? Heb je moeite met in slaap vallen? Of juist moeite om op te starten in de ochtend? Meld je aan voor mijn Flowbrief, dan krijg je van mij 4 tips voor meer ontspanning. Tip 1 zal je verbazen!
Met dit formulier maak je gebruik van je herroepingsrecht als consument
Je ontvangt de bevestiging van de herroeping direct na verzending van het formulier op het door jou ingevoerde e-mailadres
