Niet al oma’s adviezen wil je opvolgen…
Kies niet voor achterhaalde ideeën zoals
🚩 cola
🚩 suiker
🚩 beschuit
🚩 Eet niet ‘gewoon waar je zin in hebt’
Dit helpt niet.
Heb je buikgriep? Doe dit:
🌞 Eet even niets als je geen honger hebt
🌞 Focus op drinken van slokken water met keltisch zeezout of biologische kippenbouillon (je hebt niet meteen ORS nodig)
Komt je trek terug?
🌞 Test hoe je lijf reageert met een paar happen banaan en ga voor vezels
Als ik zeg vezels, dan doel ik niet op brood, maar vezels in groenten, fruit, chiazaad, lijnzaad en bijv haver
Hoe?!
🌞 Chiazaad in water wellen en onder wat geprakt fruit mengen
🌞 Havervlokken in water met een lepeltje kokosolie en lijnzaad (zelf breken)
Gaat het goed? bouw dan uit naar zwaardere maaltijden zoals
🌞 Verse pompoenwortelsoep en linzenstoof
en laat de chocolade nog even in de kast liggen.
Heb je iets nieuws geleerd? Spread the word en deel dit met een vriendin.
Klaar om je wijsheid terug te claimen?
Ik ben hier om jou van hormonale rollercoaster naar elke cyclusfase lekker in je vel te begeleiden.
