Als ik 6 jaar geleden niet was gestopt als High Performance Leider, liep ik nu waarschijnlijk nog steeds rond in de corporate wereld. High performance leider. Van binnen leeg. Doen alsof het me interesseerde aan welk product ik werkte.
Elke maand hetzelfde riedeltje.
Volle bak PMS die me onverwachts onderuithaalde.
Gebrek aan energie.
Presteren ten koste van mezelf.
De spanning dat ik elk moment kon breken.
Mijn emoties verdovend wegscrollen of een poging to wegeten met chips en chocolade.
Gefrustreerd omdat mijn lijf me terugfloot. Wéér.
Maar zo liep het niet.
Vandaag run ik mijn bedrijf ontspannen en gefocust.
Ik heb energie. Ik voel stabiliteit.
En ik zie mijn 2 kinderen bewust opgroeien, zonder mezelf onderweg kwijt te raken.
Niet omdat ik mezelf heb ‘gefixt’.
Ik was nooit kapot.
Ik ben gaan begrijpen hoe mijn lijf werkt.
En ik ben zelf aan het stuur gaan zitten.
Mijn hormonen bepalen niet langer mijn energie of stemming.
Ze rijden mee — op de bijrijderstoel.
Mijn lijf is geen obstakel meer.
Het is richtinggevend.
En nee, ik denk allang niet meer: “was ik maar als man geboren, lekker makkelijk.”
Ik weet hoe overweldigend het kan voelen om met hormonen bezig te zijn.
Daarom geloof ik niet in alles omgooien, strakke regels of nóg harder je best doen.
"Own your hormones, or they'll own you"
Coach in lichaamsregie
Eerlijke, haalbare verandering.
Geen rigide regels, geen alles-of-niets.
Maar keuzes die je kunt dragen — ook op drukke dagen.
Soms is dat niets meer dan één moment per dag stilstaan.
Een mok thee.
Even voelen.
Weten waar je bent.
Dat is geen klein gebaar.
Dat is lichaamsregie.
Misschien herken je dit:
Elke maand voelt je lijf ineens zwaarder.
Je bent emotioneler, sneller overprikkeld, sneller leeg.
Je staat huilend op de wc en spreekt jezelf streng toe: niet aanstellen, door.
Woorden komen harder binnen. Je lontje is korter. Je energie op.
En toch… je staat er.
Voor je bedrijf.
Voor je gezin.
Voor anderen.
Daar ben je trots op.
Maar het kost je meer dan je laat zien.
Je zoekt geen trucjes.
Je wilt geen lijstjes of regels.
Je wilt je elke dag goed voelen in je lijf.
Zonder strijd.
Zonder gedoe.
Zonder hormonale rollercoaster.
Dat is waar lichaamsregie begint.
Ik ben hier niet om je te vertellen wat je fout doet.
Ik ben hier voor het moment waarop je voelt: zo wil ik het niet langer.
Dat kantelpunt waarop je besluit minder hard te zijn voor jezelf.
Waarop je stopt met accepteren dat elke maand hetzelfde verhaal zich herhaalt.
Niet uit frustratie — maar uit zelfrespect.
Je voelt: dit mag anders.
En: ik ben dit waard.
Ik werk met vrouwen die zichzelf beter durven gunnen.
Die kiezen voor leiderschap over hun lichaam.
Zoals Anne, Juliette en Beau.
Na drie maanden voelde het verschil:
Anne hoeft zichzelf niet meer streng toe te spreken.
Ook in de week voor haar menstruatie staat ze stevig, zonder migraine. zelfs tijdens haar belangrijkste presentaties.
Beau beweegt zonder pijn door haar cyclus.
Niet vechtend, maar met vertrouwen in haar lijf.
Juliette staat ’s ochtends op zonder zwaarte.
De somberheid is weg.
Ze bouwt nu de hele maand door, met helderheid en moed, aan haar bedrijf.
Dit is wat er ontstaat
wanneer je stopt met doorbijten
en begint met regie nemen over je lichaam.
Fleur leeft al sinds haar eerste menstruatie op halve kracht.
PMS, hoofdpijn, huilbuien. Daarna pijnlijke menstruaties.
Achttien jaar lang vond ze dat ‘normaal’.
Na onze eerste sessie stuurde ze me:
“Ik heb deze maand geen PMS.”
Drie maanden later:
“Mijn derde pijnloze menstruatie.”
Niet omdat zij harder haar best deed.
Maar omdat ze stopte met vechten tegen haar lijf
Niet de pijn op zich is het probleem.
Het is dat je elke maand opnieuw je leven moet aanpassen aan je lijf.
Je functioneert.
Je gaat door.
Maar diep van binnen weet je:
Dit kost me meer dan nodig is.
Ik ontdekte hoe veel ik voelde. Zonder te weten hoe ik dat moest dragen. Dat bracht me eerst uit balans.
Die periode leerde me iets fundamenteels:
mijn lijf liegt niet.
Niet vanuit gevoel alleen, maar ondersteund door wetenschap die eindelijk meebeweegt met het vrouwelijke lichaam.
Sindsdien luister ik niet meer om te zoeken.
Ik luister om richting te krijgen.
Ik werk met vrouwen die door een fase heen bewegen.
Niet om erin te verdwijnen,
maar om er sterker uit te komen.
Ik loop naast je.
Jij blijft aan het stuur.
Als je voelt dat dit resoneert, ben je waarschijnlijk verder dan je denkt.
lijkt misschien meer op dat van jou dan je denkt.
Ik leefde jarenlang vanuit mijn hoofd.
Afgesneden van mijn lijf, mijn grenzen en mijn cyclus.
Functionerend, maar niet vrij.
Tot ik stopte met onderdrukken
en begon met begrijpen.
Ik geloof niet in “even volhouden”.
Ik geloof in weten wat je nodig hebt en daarnaar leven.
De hele maand.
Voor wie is deze podcast:
Voor vrouwen die zichzelf serieus nemen.
Die verder kijken dan trends en snelle antwoorden.
Die hun lichaam serieus nemen en nuance verkiezen boven discipline.
Die bereid zijn eerlijk te kijken, zonder zichzelf te willen ‘fixen’.
Dit is geen handleiding, maar verdieping.
Own your POWERHOUSE
Voelt jouw lichaam gespannen? Heb je moeite met in slaap vallen? Of juist moeite om op te starten in de ochtend? Meld je aan voor mijn Flowbrief, dan krijg je van mij 4 tips voor meer ontspanning. Tip 1 zal je verbazen!
